熱中症対策に野菜ジュース

毎日、暑い日が続きますね。

少し外に出ただけで、紫外線がきつくて

お肌にも悪く、体調も崩しそうなほどです。

冷房に当たりすぎて身体もだるくて、

食欲も落ちますね。

しかし、暑いからといってだらだらもしていられません。

自分なりに、身体に気を遣って

自家製ドリンクで栄養を取ることにしました。

りんごやオレンジのフルーツを2,3日お酢につけこんだものに

はちみつを入れて飲むと体調がすっきりします。

また、いろんな野菜やフルーツ

ばなな、リンゴ、ニンジン、ほうれん草、小松菜、パセリ、トマト、セロリetc。。。

そのとき、冷蔵庫にあるものをミキサーにかけて豆乳やはちみつを入れて

毎朝飲んでいるのですが、これがとてもいいです。

お肌も、潤いが出てきたような気がします。

皆さんもお試しください。

どうぞ、お身体にお気をつけください。

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